{"id":423293,"date":"2010-03-12T23:27:00","date_gmt":"2010-03-13T03:27:00","guid":{"rendered":"tag:blogger.com,1999:blog-6603340099014640441.post-7331805535876388245"},"modified":"2010-03-12T23:27:00","modified_gmt":"2010-03-13T03:27:00","slug":"a-vitamina-da-beleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mereja.media\/index\/423293","title":{"rendered":"A vitamina da beleza"},"content":{"rendered":"
Um documento antigo chamado Papiro de Ebers, escrito por volta de 1500 a.C. no Egito, recomendava a cenoura como cosm\u00e9tico, aplicada em rodelas sobre o rosto. Atualmente sabemos que seu efeito ben\u00e9fico sobre nossa pele se deve principalmente por seu conte\u00fado em provitamina A. <\/div>\n

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Na cenoura \u00e9 abundante a pectina, subst\u00e2ncia de a\u00e7\u00e3o absorvente e antidiarr\u00e9ica; sais minerais diversos, oligoelementos, vitaminas do grupo B, C, e sobretudo o caroteno. \u00c8 um dos vegetais mais ricos em provitamina A, apenas superada pela alfafa. Outras fontes importantes de caroteno s\u00e3o o espinafre, a couve, os damascos, tomates e piment\u00f5es. “As cenouras, originalmente, apareciam com cores p\u00farpura, branca e amarela. A cenoura laranja, que \u00e9 hoje sin\u00f3nimo de cenoura, foi desenvolvida na Holanda como tributo a Guilherme I de Orange  (“orange” = “laranja”) durante a luta holandesa de independ\u00eancia da Espanha, no s\u00e9culo XVI”.1<\/sup><\/div>\n

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A cenoura (Daucus carota L) <\/i>\u00e9 um alimento-rem\u00e9dio ideal para as crian\u00e7as, pois estimula o seu crescimento, aumentando suas defesas; evita diarr\u00e9ias, desenvolve uma boa vis\u00e3o e d\u00e1 beleza \u00e0 pele e ao cabelo. Al\u00e9m disso contribui para a forma\u00e7\u00e3o de uma denti\u00e7\u00e3o forte e bem desenvolvida, especialmente quando ingerida crua.<\/div>\n

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“Os alimentos de origem animal, como o f\u00edgado dos mam\u00edferos ou dos peixes cont\u00e9m abundante retinol (vitamina A animal) que pode chegar a ter efeitos t\u00f3xicos, se ingerido em doses elevadas, ao contr\u00e1rio do caroteno (provitamina A vegetal), que n\u00e3o cont\u00e9m nenhum risco de toxidade. Nosso organismo s\u00f3 transforma em vitamina A (retinol) o caroteno de que necessita. Nosso organismo \u00e9 incapaz de produzir vitamina A se n\u00e3o \u00e9 fornecido o seu precursor, o caroteno.” .2 <\/sup><\/div>\n

\nCada 100 gramas de Cenoura  cont\u00e9m:
\n        – Calorias – 51kcal
\n          – Prote\u00ednas – 1,5g
\n          – Gorduras – 0,3g
\n          – Provitamina A – 14500 U.l.
\n          – Vitamina B2 (Riboflavina) – 30 mcg
\n          – Vitamina B3 (Niacina) – 0,3 mg
\n          – Vitamina C (\u00c1cido asc\u00f3rbico) – 27 mg
\n          – Pot\u00e1ssio – 290 mg
\n          – S\u00f3dio – 100 mg
\n          – C\u00e1lcio – 45 mg
\n          – F\u00f3sforo – 40 mg
\n          – Enxofre – 22 mg
\n          – Cloro – 5 mg
\n          – Magn\u00e9sio – 4 mg
\n          – Sil\u00edcio – 2 mg
\n          – Ferro – 1 mg<\/span><\/p>\n

 <\/sup>Nossas necessidades di\u00e1rias de vitamina A s\u00e3o:  400 microgramas para crian\u00e7as; 750 microgramas para adultos e 1200 microgramas para gr\u00e1vidas ou que amamentam. Os problemas relacionados \u00e0 falta da vitamina A, s\u00e3o; problemas na acomoda\u00e7\u00e3o visual; dist\u00farbios na percep\u00e7\u00e3o das cores e secura nos olhos; sensibilidade \u00e0 luz; cegueira noturna; problemas nas c\u00e9lulas da pele; problemas relacionados ao metabolismo e queda do sistema imunol\u00f3gico.<\/div>\n

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\"Papiro<\/a><\/div>\n

“O Papiro de Ebers, do nome de Georg Ebers (1837-1898) que primeiro o estudou em 1875, data de c. 1550 a.C., tem mais de 20 metros de comprimento e inclui refer\u00eancias a mais de 7000 subst\u00e2ncias medicinais inclu\u00eddas em mais de 800 f\u00f3rmulas. Contrariamente ao que acontece nas fontes mesopot\u00e2micas, as f\u00f3rmulas eg\u00edpcias, como as contidas neste papiro, s\u00e3o quantitativas. Este papiro, em escrita hier\u00e1tica, conserva-se actualmente na Universitats Bibliothek de Leipzig.” – http:\/\/magodalua.blogspot.com\/2008\/03\/o-papiro-de-ebers.html<\/p><\/blockquote>\n

\nFontes de pesquisa: 2<\/sup> – Enc. Plantas; 1<\/sup> – Wkp<\/a> <\/div>\n

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\n<\/img><\/a>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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